【減量成功満足度ﾗﾝｷﾝｸﾞ】
１位 ｽﾋﾟｰﾄﾞｽﾘﾑｽ ﾋｯﾌﾟ&ﾚｯｸﾞｽ 10ﾃﾞｲｽﾞｱﾌﾀｰﾋﾞｭｰﾃｨ
２位 ﾊﾘｳｯﾄﾞﾚﾓﾈｰﾄﾞｿｰﾀﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
３位 vita208ｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
４位 酵素ＭＥＩＳＴＥＲｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
５位 ｽﾘﾑｸﾚﾝｽﾞ
ﾀﾞｲｴｯﾄ中なので軽めの食事ですませました｡
お腹空くんですね昨日初日で味も甘ったるくて､流し込んだあとｺｯﾌﾟに１杯野菜ｽｰﾌﾟを一気飲みしてしまいました｡
太りやすい体質なので困ってます（‖д‖）
ﾋﾞﾘｰする｡ご飯の約束がない時以外の日はﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄとｽｰﾌﾟだけ｡
美味しそおだし試してみたい♪
なぜﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするのかをしっかり知識として身に付け､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない､しにくいﾀﾞｲｴｯﾄをするべき!!
効果は体脂肪が少し減っただけで体重は逆に増えてしまいました｡
どのくらいの期間､どのくらいのﾍﾟｰｽでやって､どのくらい痩せたか聞きたいです！
今週中に１.５kg減らすo(^-^)o
とりあえず−2ｷﾛ目指します＼（･o･）／
